10 Lauvao e fai ai le suka

O le faʻaaogaina o sinala o se auala manaia e faʻalauiloa ai togafitiga faʻatoʻaga i lou aiga. E mafai ona faʻafilemuina le tale vaivai, faʻafilemuina lena faʻamaʻi tiga, ma ofoina atu sina alofa i se auala lelei mo lou maʻi maʻi.

Ou te taumafai e teu lelei i le lima mo masina o le malulu, ae e foliga mai e le o toe gaosia i le taimi o le Tausaga o le tafe. O laʻau nei e 10 e te amata ai. E tele isi mea e mafai ona faʻaaogaina, ae o nei mea e faigofie ona maua ma o le tele o togalaau togavao e aofia ai a itiiti ifo.

• 01 o le 10

  Thyme

  O se tasi lea o nofoaga e susulu moni ai lou tino. Fai lau vava sua ma Thymus Vulgaris , ma tuʻu isi ituaiga mo le faʻatauga.

• 02 o le 10

  Pepalama

  O le lagona mafanafana lea e faaopoopoina e le mint i se tale tale e le mafai ona taia. E maua ai se tofo matagofie e oʻo lava i tamaiti laiti e fiafia e ave.

  Ou te faaopoopoina le mint i le toetoe lava o au togalaau suamalie uma. E faʻaopoopoina ai se manogi lelei ma fesoasoani e faʻamalamalamaina ai nisi o le isi, sili atu meaʻai suamalie.

  Fai se tipisi sualaʻau

• 03 o le 10

  Hyssop

  E le masani ona lauiloa o le togavao, o le hyssop e masani ona tupu aʻe e avea o se faʻaopoopoga eleele . O Hyssop o loʻo i le pito i luga o le lisi mo le aoga o galu syrup. E i ai sona tofo matagofie ma e le manaʻomia ona ufiufi e isi isi mea e faʻaaogaina.

  I le taimi lava lea, o loʻu aafiaga o le hyssop o se vaovao e sili ona seleseleina ma faʻaaoga vave, nai lo le faatauina mai. E foliga mai o le matua ua vave ona faʻamago, ma e leai se auala e iloa ai le matua o le sapalai o lau faʻatau. Mo faʻataʻitaʻiga sili ona lelei, faʻatau mai se taufaʻailoa taulaʻau pe na o oe lava e te filifilia.

• 04 o le 10

  Violets

  Violets e sili atu nai lo le lanu pope lanu i le mutia. Latou te atoatoa mo se mafanafana susu o le sipuni. Filifili i latou i le taimi o le tautotogo, pe a latou ola lelei, ma fiafia i le taui o lenei ituaiga o sipuni agalelei mo le aiga.

  Faʻaaoga fugalaau poʻo lau. Ou te faʻaaogaina fugalaau fou ma lafoaʻi pe fou pe faʻagogo foi mo maso. E tofu i latou uma se tofo suamalie e faʻafefiloi lelei ma soʻo se isi lava laau i lenei lisi. O le mea moni, ou te faʻaaogaina le lauti mo lena faʻailoga moli tusi e masani ona tatou maua i nisi o taimi mai mea e oso ai le taumalulu.

• 05 o le 10

  Horehound

  O se kulupu masani masani, aua nei galo lenei laʻau vavalalata i lau vaovao vaovao!

• 06 o le 10

  White Pine

  E masani lava ona vaai i ai o se laau, White Pine o le mea moni lava o se laau aoga tele ina ia iloa. O le tele o taimi, e te vaʻai i le paʻu o loʻo tuʻuina atu i togafitiga ma e moni lenei mea, ae mo se fofo (aemaise lava o se fatuga papaʻu loloto), ou te faʻaaogaina ni nila ma ni taunuuga sili ona lelei.

• 07 o le 10

  Yarrow

  Ua toe laveaʻi foi Yarrow. E faigofie ona tupu ma e faigofie lava ona maua i le vao, e pei o le tala o le tale o le sipopo e tatau ona iai.

  Togalaau Tumau Lelei

• 08 o le 10

  Sage

  O le Sage e masani lava ona taua o le Nofoa Toto, ma se mafuaaga lelei. O loʻo i ai se talaʻaga mauoa o le faʻaaogaina mo maʻi o le gutu ma le faai. O le faia o lenei malosi malosi i le tofoina o le vaovao i totonu o le sualala sualaʻau o se auala lelei lea e faʻavaivai ai.

  Ua ou iloa o le togafiti o se togafiti poto lava e tofo i ai, aemaise lava mo tamaiti laiti. Ou te fiafia e faʻafefiloi le moa i totonu o laʻu kulimi masani ao leʻi faia le sipuni.

  5 Laʻau Mamoe Lelei

• 09 o le 10

  Mullein

  Mullein toe faia le lisi e avea o se togalaau taua i totonu o lau pusa fualaau. Ia mautinoa ia mafaufau i le mullein i totonu o lau mafana syrup mix.

  6 Laʻau mo le ulaula

• 10 o le 10

  Ginger

  Ginger o se faʻaopoopoga matagofie i lau faʻafefiloi. O nisi atonu latou te le taʻua o se vaovao moni, ae o loʻo i ai se mafanafana ma le mafanafana o le lelei, e tatau ona i ai mo se sipuni vao.

  Sili Atu e uiga i Ginger

  _{Faamolemole ia matauina e le o toe siakiina lenei pepa.}