5 Laʻau Mo Pililu moe

O loʻo momoe vao o se auala manaia e tuʻuina ai gaʻo i olaga o au uo ma aiga. O mea faigofie ia; o laʻau manogi e sosoʻo i ni atigipusa laiti ona tuʻu ai lea i totonu o aluga o se uluga e fiafia i ai. O le manogi e fesoasoani i le tagata e momoe lelei ai, ma e mafai foi ona fesoasoani e foafoa ni miti manino e fuafua i luga o laau e faʻaaogaina.

• 01 o le 05

  Lavender

  Ua iloa lelei mo mea lelei, o le lavender o se vaovao matagofie e faʻaopoopo i se moe moe. Faʻaaogaina na o ia, o le lavender buds e maua ai se uiga lelei e moe, mo talavou ma matutua.

  Aua le popole pe afai e te le manatu e te fiafia i le manogi o le lavender. O mea eseese e faatau i le faleoloa ma se manogi lavelave laveva e le o uuina se moligao i le tamaoaiga, sili ona manogi o vevela moni lavender.

  Afai e te leʻi ola lavender i lau togalaau i lenei tausaga, e mafai ona avanoa i soo se togavao ma e foliga mai e le taugata. Naʻo le faʻaaogaina lelei o aʻafiaga, e ui i lea, e pei o le manogi o le manogi e umi le umi.

  Afai o le lavender e foliga mai o le a leiloa lona manogi, o le kiliki ma le nutimomoia ma pipiʻi le pipi o le a fesoasoani e faʻasaʻoina atili ai gaʻo lavender. E mafai foʻi ona e toe faʻaleleia lau pillow lavender moe e ala i le faaopoopoina o nai mataua o le suauu taua i le aluga pe a maeʻa ni nai masina.

• 02 o le 05

  Hops

  Hops e sili atu nai lo le inu ava malosi. Ua leva ona faʻaaoga e faʻaleleia ai le moe, o le a matua malolo lava.

  Faʻaaogā faʻalelei e faʻafilemu ai neura, atoatoa mo le po ao leʻi faia se suʻega tele pe fesoasoani i lau tama aʻoga aʻoga e malolo i se siosiomaga fou.

• 03 o le 05

  Chamomile

  O le a le laʻau e sili atu ona manogi manogi nai lo le fugalaau itiiti o le chamomile? O le mea moni o le fugalaau manogi o le mea lea e faʻafilemu ai oe e moe.

  O fanau e faapitoa le alofa i le manogi manaia, faia le chamomile le mea lelei atoatoa mo soʻo moe moe na faia mo lau tamaʻi meaalofa sili.

  Mo se auala malie e tuʻuina atu ai le manatu o le faʻaaogaina o laau e faʻamafanafana ai lau fanau, taumafai e fai se meaola gaʻo faigofie ma se pusa natia i totonu. Ona faia lea o se tamai tagapepa e fetaui i le taga. I lena auala, e mafai e lau tama ona fetogi ma fiafia i lena manogi manaia ao latou faasolo ina moe.

• 04 o le 05

  Rosemary

  Rosemary atonu e foliga mai o se vaovao manaia e aofia ai i se moe moe, ae o le mea moni lava o se faaopoopoga matagofie. E le pei o laau muamua, o le rosemary e fesoasoani tele ia te oe ia maua ni miti manino.

  Mo le toatele oi tatou, tatou te faʻaaoga lelei lo tatou taimi moe e taulima ai o tatou olaga i aso faisoo. Mo i matou o ē talitonu i lenei manatu, o le miti e mafai ona avea ma auala e faʻaalu ai mataupu ma fesoasoani ia i matou ia lagona paleni i le gasologa o le aso. Faʻaaofia ai le Rosemary i ni nai aofaiga e iloa ai pe iai lenei faʻamalamalamaga i au miti.

• 05 o le 05

  Mugwort

  Ua leva ona iloa e fesoasoani foi e faaosofia ni miti manino, o le musika o se laau masani e le masani ai. Faʻatasia i le rosemary, o loʻo i ai lau uluga vao ma e fesoasoani foi i au miti ia sili atu ona manaia.

  O le Mugwort ua iloa e fesoasoani e faʻamalolo ai miti leaga, atuatuvalega, ma fesoasoani i le leai o se moe.