Laʻau Mamoe Lelei e Tuputupu Aʻe mo Tea

Masalo o le auala pito sili ona faigofie e faʻaoga ma fiafia ai i laau o le faia lea o lauti. Laʻau tipu (o nisi taimi e taʻua ai o le "tisane" aua o le upu "tea" na faʻaaogaina mo meainu na faia mai se laau totino, Camellia sinensis ) e mafai ona faia mai laʻau, fugalaau , fatu poʻo aʻa foi o laau, pe fou filifilia pe faʻagogo ma teuina mo le vaʻavaʻai.

Po o le a lava lau laau e te filifilia, e faigofie lava le gasologa: sasaa vai inu i luga o otaota nutimomoia ma tuʻu i luga. Lelei, atonu o le tosoina o se ipu lauti tele e sili atu nai lo le sili atu. Mo lena mea, ia faitau i luga o le tii mea e taua.

Ae peitaʻi o le tuputupu ae o laʻau mo tii o se tasi lea o mea sili ona faigofie e mafai ona e faia i le togalaau. E te le manaʻomia foʻi se togalaau lauti ua filifilia. O le tele o toga laʻau o nofoaga ia e fiafia ai i le ipu ti, e le tupu. E mafai ona e ola ma selesele togalaau mo lauti mai soʻo se togalaau o loʻo iai. Fennel ola i le togalaau fualaau suamalie o le a vaeluaina e pei lava o le meaʻai e pei o le fennel ua tupu i totonu o se fagu i luma ole laasaga.

Ae peitaʻi, afai e te filifili e faia se togalaau tuʻufaʻatasi i lau o lauti, ia mautinoa ia tuʻu avanoa mo sina laulau ma nofoa, o lea e iai sau nofoaga e malolo ai ma fiafia i lau lauti

Fautuaga mo le Tuputupuina o Laʻau mo Tea

• Selesele i le amataga o le aso, pe a uma ona magoto le sau, ae o loʻo ola pea laʻau i le malulu o le taeao.
• O le tele o laʻau afu fou o loʻo i luga o latou tumutumu ao lei tupu. Po o le a lava le tele o fugalaau manogi e le gata ina tofo lelei i le lauti, latou te faaopoopoina sina mea teʻi.
• Taumafai e aua le gauia pe gafatia ia laau seivagana ua e sauni e faʻaaoga. E te le manaʻo e faʻaaogaina soʻo se suauu taua.
• Selesele lau lau laau vaivai i le faaiuga o le vaitau, pe a maeʻa ona vaʻai le kiona. E mafai ona e faʻamago togalaau uma ma faleoloa mo teasene o le taumalulu poʻo le faʻaaogaina e pei o ni faʻavaitauga

O le a le tele o le Vaomatua e Manaomia le Laʻau Tama?

Ioe, o le tofo o se mea a le tagata lava ia. Atonu e te manaʻo tele i lau laʻau pe sili atu le vaivai nai lo le tagata masani. O le afaina foi e faalagolago i le lelei ma le fou o laau, o lea ia fiafia ma faataitai. Tau lava o le manatuaina o le tala tuai, "E mafai ona e faʻaopopo atili i ai, ae e le mafai ona e faʻaopoopo i ai.".

1. Laau Fou: 3 teaspoons i le ipu vai
2. Laʻau mūmū: 1 sipuni i le ipu vai

Fautuaga mo le Faia o Oe Lava Lau Laʻau

• Aua e te fefe e faʻafefiloi ma tuʻufaʻatasia vao. Afai e fefiloi lelei mea manogi, atonu o le a faʻapea foi ona lelei.
• O le umi e te ufiufi ai au laau, o le a sili atu le malosi o le tofo. Ae ui i lea, o nisi taimi o le taʻavale e mafua ai le tiga o le tilotilo, o lea la, faataitai ma fuafua pe o afea lau lauti o le auala e te fiafia i ai. E leai se lauti malosi e faʻavae tulafono.
• Faʻaopoopo se squirt poʻo le paluga o le sua o fualaau suamalie i le ti ma faʻafeiloaʻi i totonu o se pusa vao

Lauvao e Tuputupu Aʻe mo Laʻau Toto

O se mea lea o le tofo o le tagata lava ia, ae o laʻau o loʻo mulimuli mai ua faʻataʻoto mo tausaga:

• 01 o le 11

  Basil

  E maua e Basil se mea fou fou, o le faʻamalosi lea e faʻamama ai le ti. Faʻaaogā laʻau fou, nai lo le faʻamago. Mo se ipu tiuti, o le a naʻo le manaʻomia o ni laupepa, e faalagolago i le tele. E mafai ona e faʻaopopo atili i le tofo.

• 02 o le 11

  Chamomile

  O le lauti Chamomile e faia mai le fugalaau-fugalaau o le chamomile Siamani. E i ai fua, o le apu apu ma ua leva ona faʻaaogaina mo le togafitia o ituaiga uma o maʻi aemaise lava o se taimi malolo filemu pe a uma se aso pisi. (E masani lava mo le puleaina o le faʻamamaina o faʻamaʻi i laau.) E mafai ona e faʻaaoga fugalaau fou pe faʻagogo ma e te manaʻomia se sipuniti poʻo lua mo ipu ipu uma.

• 03 o le 11

  Fennel

  Fennel o loʻo i ai se mea manaia, o se meaʻai e faʻamafanafanaina ai oe ma faʻamafanafana oe. I soo se ituaiga, o le fennel e tatau ona lelei mo le faʻapalaina. E mafai ona e faʻaaoga fatu fatu po o lau, e fai ai lauti. E te manaʻomia pe tusa o se sipuniti o fatu poʻo ni nai talo i le ipu. O lenei lauti e faʻamalieina aua e manaia.

• 04 o le 11

  Lavender

  Lavender ei ai se manogi o le fugalaau oona lea e aofia ai le potu atoa pe ae faia lauti. O le manogi e manatu o le a malolo ma fesoasoani i le le mautonu, o lea o se lauti tele mo le afiafi. Faaaoga fugalaau, e fai ai le lauti. E te manaʻomia se sipuniti pe sili atu i le ipu, i le tofo. Tuu i luga o le tumutumu mo le 5 minute pe sili atu foi, ina ia faʻamalolo saʻo ai lona manogi.

• 05 o le 11

  Lemon Balm

  O le pata o le pata ua i totonu o le aiga mint, o lea e te maua ai le malosi o le lapisi ma le manava o le mint. Ma talu ai ona o totonu o le aiga mint, ua tupu tele. Lalelei lau laʻau e sili ona lelei, ae mafai ona e faʻaogaina lau lau anugo, mo se meaʻai sili atu. o le a e manaʻomia pe tusa ma le 1/4 o laʻau paʻu i le ipu ti lauti. Fufulu i latou, ao lei sosolo, mo le lelei atoatoa.

• 06 o le 11

  Lemon Verbena

  Lemon verbena ei ai le manogi sili ona moni, sili ona malosi o le lemoni o laʻau manogi manogi . E vevela pe malulu, e faia ai se lauti vevela lea e masani ona i ai ituaiga o aoga aoga i luga o le tino, mai le fesoasoani i le otaotaina e faʻaitiitia ai faʻamaʻi malulu, e faʻamama ai le tiga ma tiga. Pe e te faia pe leai foi lenei mea mo oe, ae o se mea inu lelei lava.

• 07 o le 11

  Mint

  O le mint o se mea masani mo le faia o lauti. O le manogi ma le tofo e faʻafouina. Aua e te taofi na o le peimeti poo le tao tao. O loʻo i ai ni minuʻu e tusa ma mea uma lava e mafai ona e mafaufau i ai: rose, sukalati, moli ... O lau laʻau fou o le a maua mai ai le tele o mea manaia, ae faʻapipiʻi minuga i le manogi uma ma le tofo pe a maeʻa, sili atu nai lo le tele o meaʻai. Amata i ni nai laulaau ma fetuutuunai i le tofo.

• 08 o le 11

  Monarda

  Monarda e tele igoa: palu palu, bergamot, oswego lauti, e taʻu ai ni nai mea. O loʻo i totonu o le aiga mint, o lea e tupu malosi ai. O le tofo o le keke o le monarda e sili atu le malosi ma sili atu laʻau nai lo le mite tea. Amata i le faʻaaogaina na o nai laulaau, fou pe mamago. E mafai foi ona e faʻaaogaina fugalaau, e mafai ona taumafa.

• 09 o le 11

  Rose Hips

  O lanu lanumumu lanumumu o roses e faamanatu ia te oe o rosa e vavalalata vavalalata i apu ma galu. O nei fatu pepe e taua o laulaau ma latou faia fua, lauti felauai. Tau lava na ona nutimomoia se tasi pe lua sulu ma tafe i totonu o le vai inu. Atonu e te manaʻomia le faʻaaogaina o lou tino i le tiʻetiʻe o le laulaʻau, aua e mafai ona maua ai le diuretic mālūlū ma le laxative.

• 10 o le 11

  Rosemary

  O Rosemary ei ai uma se manogi malosi ma o se malosi malosi. E laitiiti se mea umi e alu ai. E faia ai se tea e ola ai, e faʻaaogaina ai ni laʻau fou pe mamago. O le ae manaomia pe tusa o se sipuniti o lālā, mo ipu inu lauti uma. Afai e nutimomoia laulaau, atonu e te manaʻomia le itiiti ifo. O le a le umi se taimi e oʻo ai i luga ma e mafai ona e tipiina le malosi o le tannin ma se mea suamalie.

• 11 o le 11

  Sage

  O le Sage ei ai se tofo fiafia tele e maua ai le tele o le soifua maloloina. O le la o se mea e sili atu ona mamafa. E mafai ona e faʻaaogaina ni laʻau fou pe mamago (2 teasp fresh or 1 teaspoon dried per cup.) Mo se faʻamalosi, taumafai e fai le lauti ma le paina talo ( Salvia elegan ).