01 o le 06
Five Life Hacks to Live By
Faʻavae Atonu ua e faitauina le tele o ulutala o gacks. O le tele o hacks o ni nai fesoasoani pe faʻapefea ona faʻaaogaina se oloa i se auala e leʻi faʻamoemoeina pe faʻatautaia ai se galuega masani. O na manatu e mafai ona matua suia ai le ala e te faia ai mea, ae o loʻo i ai se isi ituaiga o olaga tuai, e itiiti ifo e uiga i le faʻaaogaina fou mo mea masani i aso uma ma sili atu e uiga i le suia o le auala e te manatu ai. O lima nei e foliga mai e iloga ae e ono mafaufau i le mafaufau-ola e ola ai.
02 o le 06
Mafaufau i lou lumanai o oe o se tagata ese.
O pito sili ona lelei mo le fale. Pexels E foliga mai pipisi, ae e aoga. "Lumanai" e mafai ona uiga taeao po o le masina a sau, ma o le "tagata mavaevae" o lona uiga o se tasi e pei o se uo poʻo se paaga. Nai lo le faaseʻeina o galuega faʻalavelave e te le manaʻo e fai i le taimi nei, mafaufau o loʻo e faia se isi tagata fiafia ma faʻafaigofieina o latou olaga taeao. Afai na e faʻaogaina le kesi a lau paaga mo se aso, pe o le a e alu ese e pei o se asiosio na paʻu i ai? Leai, o le a faʻasaʻoina soʻo se mea leaga na e faia ina ia mafai ona ia toe foʻi i se vaʻavaʻa vaʻaia. Afai o lau uo e nofo i le po i lou po, pe mafai ona e taofia o ia mai le fufuluina o ona mata i le po? E leai, e te manao i lau uo e ala mai ma lagona lelei. Ia faʻapea foi ona e fiafia mo le lumanaʻi.
03 o le 06
Taofi le teuina o ni meaʻai i lou faiʻai.
Filifilia o le fuafuaga saʻo. Getty O fea na e pakaina ai lau taavale, o mea e te manaʻomia i le falemaʻi, o mea e te manaʻo e ausia i le taeao a taeao - o nei mea uma ma mafaufauga vavalalata faapena o le ogatotonu o le faiʻai. Faʻamalamalama le faʻaogaina e ala i le faʻafeiloaia o lenei faʻamatalaga i lisi (i se api poʻo lau telefoni), ata, ma / poʻo se fuafuaga o pepa. (O le auala lea e filifili ai le fuafuaga saʻo mo oe .) Atonu o le a mafai ona e manatuaina o lau lisi e tatau ona totogi i le aso muamua o le masina, e te maua se manatu manaia e taʻu atu i lou pule, ma e te manaʻomia nisi solo pepa. Ae o mea uma e manatuaina e faʻaopoopoina, faʻafefe lou malosi ma e te lagona le le mautonu. Soʻo se taimi lava e te mafaia, seti faʻamaloilo matalena mo faʻalavelave faʻafuaseʻi (pei o totogi totogi fale), faʻaaoga lau telefoni feaveai o se fesoasoani mo taimi pupuu (pe a vaʻaia oe i le tulaga tolu, vaega lanumoana, laina 35-C, latalata i le elevise), ma fai ni lisi mo mea uma mai sini o le olaga i mea taumafa.
04 o le 06
Faʻatonu lau mafaufau 9-to-5.
Passion Planner. Passion Planner E te le iloa mai le matauina o le olaga faʻaonapo nei, ae e le o tagata uma e fai galuega sili ona lelei mai le 9:00 am i le 5:00 pm, Aso Gafua i le Aso Faraile. O nisi e faia o latou mafaufauga lelei i le taeao po po o le leva o le po, ma o nisi e sili atu ona faia i le fa itula le umi nai lo aso uumi ma sina malologa. E manino lava, e le mafai ona e fatuina lau lava taimi faatulagaina. Ae afai e te manuia i le i ai o nisi tala i le taimi ma le auala e te galue ai, aua le faʻaaogaina mea tatou te mafaufau i ai nei "masani" e aafia ai au amioga masani. E tusa lava pe o oe o loʻo i ai i se galuega e le tusa ai ma au lava uati, o le iloa o mea e te malosi ai ma tapulaa e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatulaga ai aso le faigaluega o lau aso, fuafua mo le lumanaʻi, ma faia se faasologa o aso e galue mo oe.
05 o le 06
Filifili mea uma nai lo se isi lava mea.
Faʻasalaga i Aso Uma. Pexels A e iai se filifiliga, aua nei faʻatumu lau kapoti, fale, mafaufau, poʻo le taimi ma oloa poʻo ni mea e te le fiafia ai.
- O le a le mafai ona e saunia lelei mo mea e ofo ai le olaga pe afai e te faatauina nisi lavalava, meafaigaluega, po o isi oloa "i le mea tonu lava."
- O le ae pei o le le fiafia e leai se mea e te matamata ai i se tifaga pe faitau se tusi e te le fiafia i ai.
- O le ae teuina tupe ma aloese mai le le fiafia pe afai e te nofo i se isi mea mo sina taimi nai lo le faatauina o se nofoa e te le fiafia i ai, poo se tasi o ie maunu, ao faatalitali e saili le nofoa saʻo.
O lenei manatu e mafai ona faʻaaoga i nai mea laiti e pei o lau meaai (aua neʻi faʻamaonia calorie i meaʻai e "leai ni meaʻai) e te le fiafia i ai) ma mea tetele e pei o mafutaga (taofi le aapa atu i tagata e le mafai ona e aapa atu ia te oe). O le mea e ofo ai, o le olaga e sili atu le mamafa, e le laitiiti, pe a tumu i le leai o se isi mea ma itiiti mea filifilia mo mafuaaga sese.
06 o le 06
Soo se taimi lava e mafai ai, aveese au filifiliga.
O le tele o filifiliga e le faigofie i taimi uma. Faia o filifiliga i aso uma - e oʻo lava i tagata faigofie e pei o ofu e fai poʻo mea e fai mo le aoauli - e mafai ona faʻaalu le taimi ma faʻaaoga le malosi o le mafaufau. Po o fea lava e te mafaia, faafaigofie le faagasologa e ala i le filifili, mo se taimi ma mo mea uma, i luma o le taimi. Filifili lau lavalava mo le vaiaso i le Aso Sa ma faʻapipiʻi i luga i ofu atoatoa, pe sili atu foi, ia atiae se lavalava "lanu." (O le faigofie o le laeiina o lenei auala o se vaega o le mafuaʻaga o le toʻatele o tagata o loʻo opoina le manatu o se laʻei laʻititi. ) Filifili ni nai meaʻai o le aoauli ma faʻafetaui i luga o se faʻatulagaga faigofie. Alu mo le poli mumu ula, le taimi muamua o le fomaʻi, le peni uli, ma isi, i taimi uma. Po o le fusi se siliva ma alu ma mea e taʻu atu ai ia te oe.