Faamamaina se Nofoaga Faʻasaʻo Vave vave

O potu moe e tatau ona taofiofia mea uma tatou te manaʻomia e faʻaaoga ai kolisi. Matou te tuleiina uma na mea i se avanoa itiiti, ae maua se auala e mama ai ma a matou vasega uma, vasega suesue, mea faʻaagafesootai, ma asiasiga i nisi taimi i le fale. Faʻaoga vave ia mama e tausi ai lou potu malolo, pe fai se eseesega tele i totonu o lau potu malulu ile 15 minute.

Le auala lenei:

  1. Fai le moega

    O le faʻaaluina o ni nai minute e faʻamalosolo ai le moega ma faʻasaʻo ai pepa ma palanikeke o le a faia ai se eseesega tele i le foliga o lou potu malolo. O le tasi potu e tasi o le potu e masani lava ona avea ai le moega ma mea e taulai i ai. Ia mautinoa o lou moega e faigofie tele ina ia faigofie ai ona fai pe ae vave faanatinati.

  1. Ave le otaota

    E tusa lava pe le o se mea e pupuʻu ai se tala o le tala faasolopito, pe o pusa pizza e leai ni meaʻai mai le taeao, o le fuʻeina uma o lapisi mai lou potu o le a faia ai se eseesega tele. Ave se ato lapisi, ma lafo uma.

  2. Faʻaofi le tagamea

    Faʻasaina uma tagamea eleelea i totonu o ato e ufiufi poʻo seevae palapala. Afai o lo o gasolosolo ou faʻafefe atonu o le a le taimi e faʻatulaga ai se aso e teu ai. Afai e tele lau tagamea mama e leʻi tuʻuina, ia teu faʻapipiʻi i luga o lou moega e tuʻu ai i se taimi mulimuli ane. Ae e te leʻi alu e moe, e tatau ona e lafoaia le tagamea.

  3. Faʻaaoga se ato e puʻe ai mea na leiloa

    Tuu se mea i totonu o le ato e manaʻomia ona failaina, tuʻu ese, toe foʻi atu i lē e ona, ma isi. Talu ai o lau potu malolo e laʻititi, atonu o le a le tele ni mea. Afai o loʻo e laʻititi i le taimi, aua e te popole pe a sui mea nei i le taimi nei. Afai e toalaiti lava, ave le taimi i le taimi nei e tuʻu ese ai.

  1. Fufulu lalo lalo

    Faʻaaogā se faʻamamafa mo mea uma ma faʻamamaina lalo uma faʻalava faʻalava faʻatasi ma se solo pepa poʻo soʻo se mea e faʻamamaina. Aua le popole e uiga i le faigata ona taofiofi i mea, ia vave ona solo uma uma luga.

  2. Fofola le fola

    Sue pe fufulu le fola, e taulai atu i le vaega vaaia o le fola. Aveese mea e fufuluina ai ma o lau potu malolo mamā ua saunia mo tagata asiasi. Afai ei ai le taimi, e mafai ona e faʻaaoga se solo pepa ma o se faamoemoega uma e pulu i luga o soʻo se fasi laau poʻo se mea e iloagofie i luga o fola papaʻe.

    15 Fuainumera Faamamaina o Minute

Fautuaga:

  1. Afai e te foliga mai e leai se avanoa mo ou lavalava uma, mafaufau e teu ese ofu mai le vaitau. I lalo o le moega poʻo tumutumu o kapeti e mafai ona avea ma avanoa sili e teuina ai pusa tioata ua tumu i lavalava o le a manaʻomia mulimuli ane.
  2. Ia mautinoa e te le faʻaaogaina le faʻamamaina o faʻamoemoega uma i luga o luga e le mafai ona tuʻuina. Afai e masalosalo, suʻe muamua i se nofoaga natia.
  3. Aua e te popole i le mimilo i lalo o le moega pe faigata foi ona oʻo atu i nofoaga i se vave vave. Naʻo le vaʻaia o nofoaga tetele o feoaiga.

Mea e te Manaomia: