E foliga mai e faigofie tele le alu i luga o se moega pe a e ala. I le uma, o le a na o oe o le a toe gaoia i se mea o itula. O le faia o se moega ua avea ma se tasi o na feau e toalaiti tagata e faalavelave i ai, ae o se moe ua i ai se aafiaga taua i le auala e foliga ma lagona ai se potu. Saili ni nai laasaga faigofie i luga o auala e faia ai lou moega, ma faʻaalia ai lou potu e foliga mai e le mafaʻititi ma e le mautonu.
- Faigata: Faigofie
- Taimi Manaomia: 10 i le 15 minute
Mea e te Manaomia e Fai se Nofo
- Puele toga (filifiliga)
- Pepa Faapipii - Pepa Lalo ma Lalo Pepa
- Faamafanafana , Feololo, Uila, po o le Palanikeke
- Pulu
- Matafasi papa (filifiliga)
- Pupuni o Pulou (filifiliga)
- Piluna
O Le Auala e Fai ai se Lua
- Faʻapotopoto Lau Lini ma Faʻapala: Filifili ni ie moe e lelei ma matagofie mo oe. Afai e te fiafia i le auala e tepa ai lou potu, i auala uma lava, ia e fiafia i ai. Afai e sili atu le itiiti i lau lavalava moe, e lelei foi. O se moega ua faia, tusa lava pe o le a, o se faʻaleleia tele i luga o le tele o aluga ma palanikeke.
- Aveese Lisi Faʻaaogaina: Aveese le ie faʻaaoga ma tuʻu i totonu o le tagamea. Lulu ese soʻo se mea e paʻu ai i le mate, matai puipui, ma faʻamafanafana e le manaʻomia ona faʻamalosia. Afai e te faʻaaogaina se moega moe ma e tatau ona lafoaia, aveese ma sui. Afai e eleelea le paʻu, ia mautinoa e faʻamamā se matutu .
- Faʻamau le Pepa Lautele I: Afai e faʻapipiʻi lau pepa pito i lalo, faigofie ona sisi ia pito pito i luga o le moega ma fetuunai le pepa afifi i totonu o le potu i lalo ifo o le pito i luga o le papa ma le papaʻi. Afai o lau laupepa pito i lalo, faʻapipiʻi le laupepa ina ia tasi le fusi pepa i luga o le pito i luga o lou moega. Amata i itu o le moega, faʻapipiʻi tulimanu o le falemaʻi ma gagau i lalo o le paʻu ma le mea e mate ai. Faʻaauau i itu taʻitasi, faʻasusu ma gaugau ao e alu.
- Faaopopo le pito i luga: Tuu le pito i luga i luga o le moega, ma gagau i lalo i fale o le falemaʻi i tua o le moega. Ou te fia alu ese mai itu, ma faigofie ai ona ou alu i totonu o le moega, ae afai o se moega malolo e seasea lava ona faʻaaoga, pe o oe o se tagata faila e uiga i le gaugau i lalo, e mafai foi ona e tu i lalo o itu. Na o lou manatua o lou tagata faʻamafanafana, ufiufi, poʻo le tilotilo o le a mafai ona ufiufi le tamai laupepa o loʻo tautau i lalo.
- Faʻaopoopo se Palanikeke, Fesoasoani, poʻo le Talosaga: Faʻamalie lau filifilia o palanikeke i luga o le pito i luga o le moega, faʻalelei le pito aoe alu
- Faʻaopoopo Pillows: Faʻapipiʻi uluga i lalo o le palanikeke, gaugau le pito i luga pito i lalo o le palanikeke. Nofoaga o loʻo i luga o le pito i luga i luga o le moega. Gagau palanikeke i luga o aluga agai i le ulu o le moega, ma lamolemole. E mafai foi ona faataatitia alalaʻau agai i luga o le moega. Fai le mea na mafua ai ona moe le moega ua maeʻa foliga e te alofa i ai.
Fautuaga mo le Faia o se Lua
- O le tele o aso i le laina o loʻo e faia ai lou moega, o le saoasaoa o le ae i ai. E leʻi leva, ae o le a sili atu ona e faʻataʻitaʻia le mea pito i luga o le moega.
- Liliu lau pillow twice i le vaiaso, ma lau pepa pito i lalo i le vaiaso. O mea nei e sili ona ofuina ma loimata.
- Faʻaaogā papa uʻamea ma aluga puipui mo le faʻalauteleina o le taimi e manaʻomia mo le faʻafefiloi ma puipui lou 'ie ma le paʻu.