Aua Nei Faia Nei Aso Taimi Fiafia Faʻamama

E leai se mea e pei o le fiafia o le pau i totonu o le moega pe a mavae se aso umi, faigata. Ma e te iloa le taua o se moe lelei i le po mo lou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. Ae o loʻo i ai se mafuaaga mo le faaupuga, "moe moe." Mulimuli i le taimi talafeagai mo le moe ma le moe, ma o le ae ala i luga ma tepa aʻe i le taeao - a ia fai nei 10 masani masani moe lelei, ma o lau faʻata e faʻaalia ai oe le sese o ou ala.

• 01 o le 10

  Moega i le Maea

  E moni, pe ae vaivai i le ponaivi, o le faʻaaluina o le taimi e aveese ai lau ata o le mea mulimuli lea e te manaʻo e fai. Ae tafe lenei laasaga ma e te faanoanoa i le taeao pe a e ala aʻe ma foliga fulafula, puipui le pores ma le pusa. Afai ua e le lavava mo se foliga tatau ile foliga, ia fufuluina ese lau mea e teu ai se ie mama poʻo le solo pepe.

• 02 o le 10

  Le Suiga o Lau Pulu

  O lau pillowcase e tele naua mea e le fiafia e mafaufau i ai, e aofia ai le drolo, afu, fulufulu lauulu ma mea taugata. Moega i luga o lena lava pillowcase i lea po ma lea po, ma atonu o le a e ala mai i se faafitauli - o le uʻamea i luga o lou alofilima poʻo alafau ona o pusi ma siama na puʻe mai le aluga. E faigofie lava le fofo: sui lau pillowcase ia le itiiti ifo ma isi po uma. E mafai ona e faʻatau mai isi 'auʻaunaga e le taugata tele i Walmart poʻo le Target, o lea o le ai ai pea se fou i lou lima.

• 03 o le 10

  Faʻaaogāina o Lini Linu

  O lau 'alofaga lenei mo le faʻaleleia o laʻau matagofie , poʻo le sili atu foi i nai mea matagofie. Ole laititi, laititi-filo-faitauina paʻu lapisi e mafai ona mafua ai le afaina o lauulu ma le frizz, faatasi ai ma le paʻu o le tino. Taumafai fai satin poʻo le silika.

• 04 o le 10

  Le Faʻaaogaina o Mea Tau Fale

  Aua le faʻamalosia lou avanoa sili e faʻaleleia ai lou paʻu ile faʻaaogaina o lau suʻega e sili ona e fiafia i ai, togafitiga o siama, togafitiga o le tuai poʻo le vevela ile paʻu muamua ao lei moe. A o e maua le filemu ia Z, o lou paʻu e inu i le togafitiga ma toe faʻaleleia lou lauulu talavou.

• 05 o le 10

  Faʻamalalaina

  O totonu o le ea e masani ona vevela, ma o le taunuuga e mago, vevela ma paʻu paʻu. Faia oe lava ia se fiafiaga, ma sui i luga o le moega o le moega aʻo leʻi tataina le laupepa. O le ae ala i le susu, paʻu ola maloloina. Alu i le laasaga ma inu i se ipu vai aʻo leʻi moe mo faʻamanuiaga atoatoa.

• 06 o le 10

  Taʻaloga Teeth Brushing

  Aua nei galo ou nifo pe a oo i le taimi e fufulu ai. O le alu e momoe e aunoa ma le fufuluina o siama e mafai ai e le siama ona togi i le gutu i le po atoa. O lenei mea e mafai ona tupu i le sili atu nai lo le manava o le taeao - o le nifo o nifo ma le faʻamaʻi pipisi e sili atu nai lo le mafai.

• 07 o le 10

  Faagaloina o ou lima ma vae

  Lelei, na e faia le mea saʻo ma tausi ou mata ma nifo. Ae faʻapefea e uiga i ou lima galulue malosi? E tatau foi ona latou maua se alofa. O le mea lea ao leʻi sasaina le vaovao, ia fufulu se kulimi fufulu mafiafia i luga o na mulivae ma lima. O le ae fafagu ma tamatamai lima vaivai ma pepe.

• 08 o le 10

  Moe i luga o lou maʻi

  Atonu o le a lelei, ae moe i lou manava, ma i se tulaga maualalo, i lou itu, taumafai e faatupuina le malosi ma faʻafefe i luga o ou foliga, talepe le faʻapala ma taʻitaʻia ai i maunu. Faʻaalu sina taimi o le timu i lou tua po o lou itu ma ou foliga o loʻo alu ese mai le aluga.

• 09 o le 10

  Lafoaʻi o Lau Lulu Uumi

  Atonu o lou mamalu faapaleina, ae o le suauʻu ma le gaosia o oloa i totonu o lau lauulu e itiiti ifo nai lo le matagofie o taunuuga i luga o lou paʻu. Afai e lava lou lauulu e afifi ai ou mata aoe moe, o se manatu manaia le tosoina o ou tua i tua i se lalaga vavalalata poʻo luga ae leʻi moe.

• 10 o le 10

  Leai o le moe

  O le fuainumera tasi o le fasioti tagata matagofie -e le lava le moe. Faatasi ai ma le faateleina o lou lamatiaga mo taunuuga ogaoga o le soifua maloloina e pei o le leiloloa o le mafaufau, atuatuvale, maualuga o le toto, susu ma le kanesa, leai se moe e aluese ai lou paʻu, o ou mata ua mumu-ma ua pogisa ma ua foliga mai ua itiiti ifo lou foliga.