E faigofie le faʻaaluina o le tele o tupe i luga o le paʻu, ae o nisi taimi, o le alu i lalo o le ala masani o le mea sili lea e mafai ona tatou faia mo o tatou paʻu. Pe e te manaʻo e iloa pe faʻapefea ona e faʻaumatia laugutu o le gutu pe manaʻomia se fofo mo lau paʻu laititi, e masani lava o se togafitiga faʻalelei e mafai ona e fusia faʻatasi ma mea e te ono maua i totonu o le faleoloa. O le mea moni, o mea e mafai ona maua se mea leaga pe ae amata faataitai i togafitiga fale mo lou paʻu (aua le ofuina lou ofutino sili ona lelei), ae afai e te ofoina le DIY matagofie o se fana, o le ae alofa i taunuuga - ma le fia tupe e mafai vagana ai i le faagasologa.
Auala e Maua ai le Paʻu Malamalama
O le meli laititi, o le meli e le lauiloa o se mea e sili atu le mausali nai lo mea e te masani ai i totonu o le faleoloa, ei ai sona aafiaga tele i le paʻu. E mafai ona fesoasoani i le feteenaʻi o siama ma ua tumu i le lelei o mea lelei ma enzymes e teu ai lou tino, fou, ma susulu. O le seleseleina uma o faʻamanuiaga o le meli mata, e mafai ona e faʻasalalauina le meli i luga o ou mata e pei o se mata puipui. Tuu mo le 15 minute, fufulu ese i le vai mafanafana, ma fiafia i lau paʻu vaivai ma le faʻaleleia.
Le Auala e Faʻatau ai Ame
O le meli e lelei tele mo le togafitiina o le tino. Faʻafefiloi le sipuni sipuni o le meli faʻatasi ma le paina o le kinamona e faʻamamā ai lou tino. Faaaoga le paluga i ou foliga pe a uma ona e faʻamaʻaina ma tuu i lalo mo le tasi le itula. E mafai foi ona e faʻaaogaina lenei mea e pei o se togafitiga e sili atu le saʻo - faʻapipiʻi saʻo le paluga i luga o le zit, tuu i le po, ma fufulu i le taeao.
Afai o loʻo e suʻe se masini e faʻafilemu ai le paʻu o le paʻu, faʻafefiloi ia aspirin e lua, faaopoopo se sipuni sipuni o le vai ma se sipuni sipuni o le meli ma faʻafefiloi lelei.
Faaaoga lenei mea i ou foliga mama ma fufulu pe a uma le 15 minute. Ia mautinoa e aua nei faʻaogaina lenei masikoso - e tasi i le vaiaso e lelei - ma faʻaeteete pe afai ei ai ni allergies.
Auala e Faʻaitiitia ai Nofoaga Pogisa
Afai na e umi se po ma e mafai ona e lagona le taga i lalo ifo o mata o loʻo tuputupu aʻe i le minute, taumafai e faʻaaoga taga uaua e faʻafilemu ai mata mata ma faʻaitiitia ai faʻalavelave pogisa.
Green tea o lau ala sili lea iinei - o le meaʻai o le caffeine o le a fesoasoani e faʻafilemu le paʻu i se taimi. Faia oe lava se ipu ti lanu lanumeamata, ave faʻamaʻa pe a uma ona e faia, faʻamafanafana mo ni nai minute i totonu o le pusaaisa ona taofi lea i luga o ou mata mo le 10 minute. E leai se tasi e iloa o loʻo e le moe!
Le Auala e Faʻateʻaina ai Lotu Paʻepaʻe
Afai e te manaʻo e iloa le auala e faʻaumatia ai laugutu gutu, aua e te sili atu nai lo lenei laʻau faigofie. Pau lava le mea e te manaʻomia o le sipuniti o lau suāvai masani (tino poʻo foliga), afa o le sipuniti o le kofe eleele, ma le afa o le sipuniti o le suka. Faʻafefiloi meaʻai, faʻaoga lenei paluga i ou laugutu ma faʻamalo i totonu.
Fufulu ese ma fiafia i lau laugutu malu, maloloina. Afai e te manaʻo e suʻe lou tino atoa pe iloa foi e mafai e ou laugutu ona fufulu lelei, e mafai ona e faʻaaogaina le masima e sili ona mamafa-nai lo le suka - o le a sili atu le aoga o le fua o le paʻu oti.
Faʻafefea Faʻafaigofie Faaletino
Na e iloa o le faia o se faʻamalo masani e matua faigofie lava? O le suauu laʻau o se suauu lelei tele e faʻaaoga talu ai o loʻo aʻafia ai siama ma e fesoasoani ai e faʻaumatia faʻamalosi. Faʻafefiloi le tele o laulaʻau o le suāuʻu laau ma le tutusa o vaega o le vine ma le faʻaputu o le suāuʻu (pe tusa o le kuata o le ipu i latou taʻitasi) ma faʻapipiʻi faatasi ia mea.
Galulue i le suauʻu i ou mata mo ni nai minute, ona fufulueseina lea o le suāuʻu masima ma se solo susu - e masani ona vevela. O lenei fufulu mama e faapitoa lava le faʻaaoga i le po. Manatua o nei suauʻu atonu e le aoga mo lou paʻu - e eseese auala e faia ai lenei mea e faalagolago i le tino o lou paʻu, o lea afai e le masalosalo, fai lau suʻesuʻega ma saili po o le fea o paipa o paipa e sili ona lelei mo oe.