Malamalama mo Tagata Matutua Matutua ma le Vaʻaina

O le faasolo ina matutua o lona uiga ua faaitiitia le vaai. Suiga i le aofaʻiga o photoreceptors i le retina, faʻamaʻaina poʻo le samasamaina o mata o le mata, faʻateleina i floaters, faʻaitiitia le aofaʻi o le tamaititi, ma siama masani e pei o pusa ma glaucoma uma e mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o le malamalama mata e mafai ona faʻaaoga ma faateleina le faʻapitoa o le mata o le susulu. O le mata foi e masani ona le toe gauai atu i mata.

Pe a tatou matutua, atonu o le a sui o tatou mata, ma e mafai foi ona suia a tatou gaoioiga. O nisi nei o faʻamatalaga mo le auala e faʻaalia ai le moli i totonu o lou fale mo mata tuai.

• 01 o le 10

  Lotoifale i Totonu Fesoasoani i le Saogalemu ma le Tutoatasi

  Suiga i le saogalemu o le fale ma le malamalama e aofia ai moli mimiti mo le feoai solo i le fale ma le malamalama malamalama malamalama e avanoa mo gaoioiga taua e pei o le faitau tusi i vailaau faʻasaina. Ma o le ola saogalemu e sili atu le tele o le taimi e ola ai i se tulaga tutoʻatasi.

• 02 o le 10

  I le lautele, e manaʻomia e le au matutua le Malamalama atili

  I le lautele, e sili atu le malamalama e manaʻomia ile fale mo tagata matutua. I se vaega, e mafua ona o mata masani ma suiga o le mata lea e manaʻomia e le mata se malamalama atili e vaʻaia i le tulaga lava e tasi na faʻaaoga i le itiiti ifo o le malamalama. I se vaega, e faigofie ona o le sili atu o le matua i le fale.

• 03 o le 10

  I le lautele, e manaʻomia e le 'au matutua le tele o faʻamalamalamaga

  O moli felafoaʻi e foliga mai e mafanafana (o le lanu maualalo) - sili atu i le aiga samasama ma le mumu. O le malamalama o le Cooler , e aofia ai le ao, e foliga mai e sili atu le susulu. O mata matala e foliga mai e maua ni lanu samasama, ma o le mea lea e faʻaitiitia ai le mafai ona iloa i le malulu. O le faʻaaogaina o se malamalama e sili atu le manaia, e pei o pulu halogen ma pulu matagi, e mafai ona fesoasoani e faaopoopo i le mafai o mata matutua ona iloa lanu.

• 04 o le 10

  I le lautele, e manaʻomia e le au matutua le malamalama ma le le tutusa

  O matua matutua e foliga mai e sili atu ona faigata le feagai ma atonu e mafai ona fetuutuunai i suiga i le laumua malamalama lemu. O moli mimiti e fesoasoani ai i le saogalemu saogalemu i nofoaga e pei o auala savali ma alatele o le a sili atu ona aoga pe afai e tumau i le tulaga ma le eseesega. Faʻailoga e faia ai ni mea eseese - malamalama i luga o le alatele, mo se faʻataʻitaʻiga - atonu e faʻalavelave ma e oʻo lava i le matautia. O le susulu atu i fafo e sili atu le malamalama nai lo le totonu, o vaega ia e ave oe i fafo i fafo - o le foyer, mo se faʻataʻitaʻiga - o le a sili atu ona fesoasoani i luga o le maualuga o le malamalama ina ia faigofie ai ona fai suiga i mata matua.

• 05 o le 10

  E manaʻomia e le au matutua le tele o faʻamalamalamaga

  Mo nisi galuega, e ono manaʻomia e le tagata e 60 tausaga le malamalama o le a manaʻomia e se tagata e 20. O faʻataʻitaʻiga faʻapitoa poʻo se uila i luga o le laulau 'ai, mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ai ona susulu atu le malamalama i taimi o taumafa ma isi gaoioiga i le laulau. Mo le tagata sinia i luga o le moega poʻo se nofoa, poʻo le faia o vaʻavaʻa vaʻavaʻa, faitautusi, ma faʻataʻitaʻiga mo i latou i se faigofie faigofie, e aoga tele. O le tele o malamalama e maua i totonu o le umukuka i nofoaga o galuega o le a fesoasoani i le saunia lelei o meaʻai ma le saogalemu, e aofia ai le faigofie ona faitau i faʻamatalaga.

• 06 o le 10

  Faʻamalamalama le Malamalama o Task e pei ona mafai ona faʻalelei

  O le mafai ona fetuutuunai le malosi o le malamalama, nofoaga ma le itu o le malamalama o le a faafaigofie ai galuega i luga o mata sinia. E te manao foi e taulai faapitoa i le taofia o ia malamalama mai le gaosia o le susulu. O nisi taimi, o lona uiga o le maua o le tele o punavai malamalama e sili atu ona aoga nai lo le naʻo le tasi le pulufana susulu.

• 07 o le 10

  Faaaoga le moli o totonu o le fale lea e fiafia i mamanu o le natura

  O totonu o le moli e faʻaaogaina ai le natura e faʻaleleia atili ai le lelei o moe ma sili atu le moe i mamanu e faʻateleina ai le soifua maloloina. Malamalama i totonu o le fale ma malamalama faʻalenuʻu ma le faʻaogaina mo se malamalama malamalama lelei mo taeao ma le ao ma mafanafana malamalama mo afiafi, ia faigofie le faʻamalosia o le papatiso o tagata circadian.

• 08 o le 10

  Faʻamau i le Malamalama o Pule (Faʻasaga) I Mea e Mauagofie ai ma Faia Sense

  Afai e mafai, tuʻu le moli i le mea e faigofie ai ona latou avanoa pe'ā manaʻomia, mo le saogalemu faʻapea foi mo le faigofie o le faʻaaogaina. Faʻaaofia ai faʻavae vaega e fesoasoani e faia ni fetuunaiga se tele mo taimi tatau ma gaoioiga.

• 09 o le 10

  Faʻaaoga le vavaveina o pule i mea e mafai ai

  O mata matutua atu e sili atu ona nofouta ile malamalama. Faʻaiʻuina e mafai ona pulea le maualuga o le malamalama e faʻafetaui mo le taimi o le aso, gaoioiga i le taimi ma le taimi o le aso.

• 10 o le 10

  Manatunatu i le Scene Controls

  O le faʻaogaina o le masini faʻaonaponei faʻaonaponei e aofia ai le mafai ona puleaina le tele o punavai malamalama ma se faʻatonuga tasi. Faatasi ai ma moli uila e mafai lava ona e pulea le lanu o le malamalama. "Faʻaaliga" atonu e aofia ai le aso lautele ma le afiafi, mataʻituina le TV, faitau pe faʻataʻitaʻi taimi, kuka taimi sauniuni, taimi e ai ai.