7 Auala Sili e Faateleina ai le Malamalama Faalenatura i Lou Aiga

O le malamalama faalenatura e lelei i taimi uma nai lo le malamalama. Na te fufuluina lou potu i se 'oa tele o le fusi o alalaupapa e mafai ona faʻamoemoe e toe faia faʻalua; faʻaleleia le maualuga o le lagona o le tino o le "lagona lelei" o le serotonin; ma o le mea aupito sili ona lelei, e taugofie lava leai se tālā. E taua tele lena mea?

Ae paga lea, e tele fale e lei fausia i se malamalama masani. A uma ona e pikiina lou fale ma liliu i le itu o le la - pe toe faʻaaogaina uma i Tucson poʻo San Diego - o loʻo i ai ni nai galuega toe faaleleia e mafai ona e faia e matua faateleina ai le malamalama masani.

O nei metotia e tolu vaega e tolu: 1.) Aumai le malamalama atili; 2.) Faʻaleleia atili o mafaufauga; 3.) Lafoaia o lanu.