O Paʻu Paʻu e 7 e sili ona lelei e faʻatau i le 2018

Fai se moe lelei i le po i nei topake

Afai o loʻo e saʻilia se moe sili atu ma se lagona o le malolo, o se palanikeke paʻepaʻe atonu o le tali lea. O lenei fesoasoani faigofie e fesoasoani ai i le le mautonu, atuatuvale, ma isi faafitauli o le moe, ua amata ona lauiloa i tagata uma mai tamaiti i tagata matutua.

O palanikeke palanoa ua fai mai e faaosofia ai le gaosiga o le tino o serotonin, faʻafetai i le malosi o le mamafa. O le lagona o se palanikeke paʻepaʻe e pei o se lagona mafanafana tatou te maua mai i se mafanafana mafana pe paʻi. Serotonin e faʻamalosia se lagona o le fiafia, malologa, ma le soifua manuia. O le mea e malie ai, o le serotonin o se mea muamua i le melatonin - o le hormone lea e fesoasoani ia i tatou e faʻavaivaia ai ma momoe ai.

Ina ia ausia lenei mea, o palanikeke palanesi e masani ona faatumulia i soo se mea mai le 5 i le 25 pauna o palasitika palasitika poo pusa tioata. O le mamafa o le palanikeke e tatau ona tusa ma le 10 pasene o lou mamafa o le tino, e ui o eseesega i le filifilia o le mamafa saʻo e ese. O se palanikeke e tusa ma le 12 i le 15 pauna o se filifiliga lauiloa mo le tele o tagata matutua. O palanikeke e masani lava ona faia mai le cotton po o le polyester, ma o nisi o palanikeke paʻepaʻe e aofia ai se mea e mafai ona faʻaaoga. Ia faʻaeteete i le fufuluina ma le faʻamagoina o faatonuga mo soʻo se palanikeke paʻepaʻe e te filifilia, ona o nisi e le mafai ona faʻaaogaina masini.

O tagata taʻitoʻatasi o loʻo mafatia i le le mautonu, maʻi o le vae vaivai, ADD / ADHD, ma le popole ma ua maua palanikete paʻukeke e avea ma fesoasoani manuia i le pau ma le momoe. Pe o oe poʻo se pele e feagai ma se tasi o nei tulaga pe leai, o se tasi o nei palanikeke paleni e mafai ona fesoasoani ia te oe i lau malaga i se moe umi!