E te fia vaʻai i le ofoofogia o lou ofuvae yoga? O se tasi o auala o le faataitai moni lea o yoga. O le isi auala e sili atu ona lelei o le fufuluina lea o le yoga pants i le ala sao.
E sili atu ona le fiafia nai lo yoga pants ua leʻa, ua puʻeina pe ufitia i polo o fuzz. O le tuusaunoaga, o le mea moni, o tamaʻi yoga o loʻo paʻu i le mulumulu ona toe tosoina lea i tua o pito i lalo e leʻi fetaui lava ma se yoga mat.
Faatasi ai ma le tau o nisi ofuvaevae o yoga, e te manaʻomia latou ia tumau.
E faʻapefea la ona e maua le ofuvae o Zen yoga? Mulimuli i laasaga nei e fa:
Suʻe le vevela
O mea faʻapitoa e pei o mea na faʻaaogaina mo le uʻu o le yoga e tatau ona fufulu i taimi uma i le vai malulu . E tatau ona e faʻamalo le masini eleʻele - e oʻo lava i luga o le vevela vevela . Faataga le pulu i luga ole ea ile vevela (radiators) ma le susulu o le la.
Alu na o oe
E le fiafia le ofuvae o Yoga e faʻatasi ma isi tagamea sei vagana ai isi ofuvae yoga faʻamalosi ma le taimi faʻapitoa e gaosia i luga. Towels, jeans ma totin t-miti e leai se leai-leai. O le fila o le cotton o le a gaosia ai le sima e tosina atu i filo faʻamalosi ma o le a faia e le lint ni polo laiti i luga o le fogaeleele. E sili atu pe a fufuluina faʻatasi ma foliga tutusa e liliu ai le totini i totonu e faʻaitiitia ai feeseeseaiga ile pito i fafo. (Fuzz balls i totonu e le toeitiiti e le fiafia i isi)
Ia agamalu
E matua lelei lava le fufuluina o ofuvae o yoga (manatua, i totonu) i totonu o le fafie.
Ae, filifili le taamilosaga agamalu ma se seti pito i lalo . Leai se mea e tatau ona faʻaali atu ai le ie i le tele o le faʻavevesi poʻo le alu mamao mai le vevela.
Ia faʻamalosi i le vevela
E itiiti ifo pe a oʻo mai i mea faʻamalosi ma mea gaosia . O le tele o suʻa o le a lafoaʻiina lou pipiʻi yoga e lagona ai siama malosi, pipii ma mailei ma manogi.
O le mea lea e sili atu nai lo le maʻi maʻi e mafai ona afaina ai le paʻu i ni nofoaga maʻaleʻale. E leai se tasi e manaʻomia lena mea.
E taua tele le filifilia o se meaʻai maualuga maualuga e aofia ai enzymes e manaʻomia e aveese moni ai suauu ma suauu. O le tele o mea e faʻaaogaina e ofoina atu se lisi o mea e faʻaaogaina i luga o le laupepa poʻo luga ole latou 'upega tafaʻilagi Vaavaai mo nei enzymes o le a sili ona taofiofi ai se mea leaga: protease e aveesea ai suauʻu; amylase aveese faʻamalosi gaʻo; lipase e aveese mai suauʻu ma le mannanase ma pectinase aveese faʻamaopoopo meaʻai. Faʻaauau le siaki mo le enzyme cellulase o se mea e aoga aua o le a fesoasoani e faʻaitiitia ai le fufuluina i le na o le mea e te faia i totonu o se teuga pe lua.
O fuainumera aupito maualuga o loʻo i ai nei mea e aofia ai Pelesla ma Tide .
Faʻamasani le faʻamalosili lalaga
O le faʻamamaina o suʻamea e faʻapipiiina ai le ie i le ufiufi o filo ma vailaʻau. Silky e mafai ona lelei ae o vailaʻau e faʻaitiitia ai fale o wicking o le ie. Afai e te faia moni le yoga ma le pala; o le ae lagona le matua le toʻa.
Se isi faʻaopoopoga
Afai ei ai sau ofuvae yoga e manaʻomia ona ufiufi, fufuluina muamua ina ia mafai ai ona faʻamalolo i ou luma.
E faʻafefea ona tatau ona ou fufulu le ofuvae o Yoga?
Yoga (sei vagana ai vevela vevela) e ese mai le tele o taʻaloga taʻavale.
Tou te pala; ae e le o taimi uma e tafe ai i le afu. E manaʻomia moni lava le fufuluina o le ofuvae pe'ā uma ona ofuina? Ae a pe afai e te le faia soo se yoga, e naʻo le faia o feʻau ma maua ai se latte?
O le tali pito sili ona lelei: Soʻo se ofu e faʻapipii latalata i le tino i luga o lou paʻu e tatau ona fufulu pe'ā uma ona ofuina. O lavalava talafeagai e faʻapipiʻi ai siama ma mea fefete mai lou paʻu. O lenei siama e tumau i luga o lavalava - ma e mafai ona faʻateleina ma manuia - seia oʻo ina fufulu le ofu. Afai e iai lou tino faʻapitoa poʻo se tipi laiti pe malepe i totonu o le paʻu, paʻu, paʻu o le paʻu ma faʻamaʻi pipisi e mafai ona amata. (Aua nei galo o le mea lava lea e tasi e mafai ona tupu i lau yoga mat - iloa pe faapefea ona fufulu iinei .)
O nisi o siama e pipii i nei fiva e mafua ai le manogi. Atonu e le vave iloa vave pe a uma ona ofuina.
Ae ao tumau pea le siama i luga o le ie ma tuputupu ae i le isi taimi o lou laʻeiina o le ofusa ma lou tino e vevela le filo, ua faʻasaʻo le manogi. Leai. lelei.
E tusa lava pe e te le fuafua e toe ofuina le ofuvae o yoga, aua e te tuua i totonu o se pusa taʻavale pe faʻamaʻi foi i luga o le vavao aua o lenei mea e maua ai siama ma siama le tele o se avanoa e tupu ai. Lulu ese i latou, ia mautinoa latou te le manava ma fufulu i le vave e mafai ai.
Namaste.