Iniseti ma meaola faalafua e tosina atu i o tatou fale ona e tutusa o latou manaʻoga e pei o tagata: meaai, vai, ma fale. E ui o loʻo i ai uma metotia ma vailaʻau e leai ni vailaʻau e puipuia ai meaola faalafua e ulu mai i totonu oo tatou fale, o le auala sili atu o le faʻavaivaia ma puipuia lo latou ulufale i le mea muamua e ala i le faʻaitiitia o le maua o mea e tosina mai ai i latou ma mafai ai ona ola.
O le mea moni, e le mafai e tagata ona faʻaumatia nei tagata faatosina aua e taua tele mo tatou ola, ae o loʻo i ai mea e mafai ona tatou faia e fesoasoani ai e faʻatapulaʻa meaʻai, vai ma fale e tosina mai ma maua i meaola faalafua.
O le laasaga muamua o le malamalama lea i ituaiga o meaʻai e maua ai faʻamaʻi, ma le iloa o se mea e pei o se falaoa falaoa po o se sua o le suamalie e mafai ona lava e taofi ai se iniseti laitiiti ola - pe fafaga ai se nuʻu atoa! O le laasaga lona lua o le faia lea o mea e taofia ai le maua o nei meaai.
E tosina mai meaʻai e: | E mafai ona e puipuia lenei mea e ala i le: |
Nofoaga: Faʻamalie i le taumalulu, malulu i le taumafanafana, susu i le lamala, malogo i timuga | Pest faʻamaonia lou fale e ala i le faʻamaufaʻailogaina o vaʻavave ma atigipisi e mafai e iniseti ona ulu i totonu Taofi faitotoa pe a le faʻaaoga Toe faʻafoʻi pupuni i puipui , faʻamautinoa lelei lelei lelei faitotoa ma faamalama ma faamau faʻamau |
Meaʻai: Soo se meaʻai e totoe e tatala pe leai foi e mafai ona tosina mai ai faʻalaʻi . E aofia ai i luga o le fola, faʻamaligi i luga o le pusa, meaʻai fagafao e leʻi faʻasaʻoina, faʻapea foi meaʻai gaosia e leʻo tapunia pe taoina meaʻai ma fua o totoe e nofo i luga o le fata. Ma, o meaola faalafua o le a tosina atu i otaota. | Sue, mop, ma / poʻo le masimaina uma o fola i taimi uma. Aumai i lalo o taula ma i totonu tulimanu e maua ai mea uma. A maeʻa ona sauniuni ma 'ai meaʻai, faʻamama le tau ma le laulau, solo le suavai ma le pala, fufulu poʻo le teuina o meaʻai, fufulu ipu. Aua nei tuua ni meaʻai a le fagafaʻai e nofo i fafo pe'ā uma ona 'ai le meaʻai. Ia faʻamautinoa o loʻo i ai uma pusa oloa e teu meaʻai ma faʻamafaʻailoga lelei. O oloa e teu ai meaʻai e ono aʻafia ai meaʻai e tatau ona tuʻuina i totonu o pusa tioata e le mafai ona faʻamalolo e meaola faalafua. Fofo otaota otaota masani. |
Suavai. E mafai ona tuʻuina lelei le paipa o paipa ma le faʻaleleia o le susu e faʻaola ai se iniseti. Faʻafefe o vai i taʻaalo a tamaiti, mea totō, pakete, ma isi mea e mafai ona faʻafefe ma faatosina ai maso. | Vaʻavaʻai i paipa i totonu ma fafo ma faucets ma fai soʻo se toe faaleleia. Siaki nei e masani ona tumau i se tulaga lelei. A maeʻa timuga, faʻaogaina ni pusa o vai tu. Afai o se vaega o le fanua e taumafai e faaputuputu vai vai, mafaufau i le totoina o fanua. |
Pe o oe taumafai e taofi poʻo le faʻamalo ese meaʻai, anufe, pua, mio, mea faʻavevela meaʻai, po o isi mea faʻamaʻi, ia manatua pea mea e manaʻomia e ola ai mea ola: meaai, vai, ma fale. Fai soʻo se mea e te mafaia e faʻaititia ai le faʻaogaina ole pest i nei mea, o le a lelei oe i le auala o le puipuia o osofaiga ma mea e faʻaleagaina.