01 o le 05
Tutu Faʻatasi o se Mea
Getty Images Upu moni: Pe na e iloa le ulaula ma le laulauina o laulaau i tua o se mea oona o loʻo faia ai mea leaga i au mea ma le soifua maloloina? O le malie e taʻua o le ulaula o le asu ma pe a sau i lou fale, e mautinoa e le saogalemu mo le ola.
02 o le 05
Tutu Faʻasalaina o Mea Uma
O au meafale e mafai ona faʻafefe ai le asu. Decor8Holly / Flickr I se faaupuga, o le asu lona tolu o le asu o le mea leaga o totoe o le ulaula tapaa i luga. O le mea o se mea e sili atu le manaia o vailaʻau, carcinogens ma le nicotine lea e pipii atu i luga o le maualuluga ma eli i totonu o mea pailani e pei o mea teuteu ua teuteuina , kapeta, laupapa laupapa, ma le laupapa.
"O le mea mulimuli lava o se vaieli lelei tele mo le tele o vaega mai le asu ulaula," o le tala lea a Lara Gundel, o le Scientic Berkeley Lab ma o se tasi o tagata sailiili sili i se suʻesuʻega na faʻatupeina e le Tabacco-Relat ed Disease Research Program (TRDRP) e uiga i le siosiomaga o aʻafiaga o le asu asu. "A uma loa ona suʻe nei mea eleelea i luga o le laupapa, e mafai ona faaauau pea ona latou faʻasalaina le asu o le asu, e leaga ai le ea i totonu mo se taimi umi."
O le a le mea e mafua ai ona ulaula, ma sili atu, faʻaʻoleʻole? "E mafai ona sili atu le lamatia o lou soifua maloloina pe a tali mai i mea taatele ole fale e pei o le kukaina o gas," o le tala lea a Gundel. A o suʻesuʻeina pea e le au suʻesuʻe ia lamatiaga matautia, e faʻamaonia ai e mafua ai le faaleagaina o DNA, o le laasaga muamua lea kanesa.
03 o le 05
E faʻapefea ona iloa le ulaula i totonu o lou fale
Maua ata O le ulaula mai le sikaleti ma isi ituaiga o tapaa e faigofie lava ona iloa. Tou te iloa lena manogi manogi e umi le umi pe a uma le ulaula? Pe o se mea manogi pe leai-e te manaia, "O lona uiga o le asu o le asu," o le tala lea a Gundel.
E mafai e aloiafi ona ufiufi le manogi o le asu asu. "Afai o le tulaga lena, tatala le toe foi mai o le ea ma sosolo," o le tala lea a Ryan Simon, o se sooupu ma Sun State Realty o loo i Phoenix, AZ. "Soo se manogi i totonu o le fale o le a sili atu ona faalauiloaina i le toe foi mai o le ea, lea e toso e le AC le ea i totonu. "
O nai auala e mafai ona e iloa ai le asu mai le tapaa mai oloa gaosi:
- Vaavaai mo sisi o le nicotine. I luga, pei lava o ia atonu na e vaai i ai i ni nifo po o se paʻu mamafa mamafa. O le a latou faʻaalia i luga o puipui ma le faʻalologa ma o le a lanu i le lanu mai samasama samasama i le enaena enaena.
Fai se suega o le nicotine. E mafai ona e mauaina se kitisi DIY EMSL. E tele le au suʻesuʻe ile fale latou te faʻaaogaina le suʻega tutusa. O tau o le pili ile totogi $ 95. Ae ui i lea, o kits o suʻega e leai se totogi, o lea e mafai ai ona e taofia le tasi i luga o le lima i le tulaga lava.
O le mea e leaga ai, o le asu mai le sikaleti eletise e faigata ona iloa. E te iloa o le aofaʻi o le asu e ulaula? E aofia ai le propylene glycol ma le glycerin. E ui lava ua faʻamaonia uma e lua mo oloa gaosi, e le faʻatagaina mo le inuina. E le gata i lea, o vailaʻau matautia e pei o le nicotine e masani lava ona faaopoopoina i oloa gaosia. A maeʻaeʻa nei vaega, e mafai ona latou pipii i puipui ma le-gas. Ae ui i lea, e le pei o le asu mai le ulaula tapaa, o mea totoe o loʻo sosoʻo i tua atonu e leai se mea manogi.
04 o le 05
Faʻafefea ona Aveesea le Faʻafitauli
Getty Images "O le poto masani masani, lelei, toe valiina, toso i luga tapetapu, talepe pupuni, fai mea e tatau ona e faia e faatea ese ai le ulaula tapaa," o le tala lea a Simon.
Ae peitai, o le faia o mea uma o loʻo i luga, atonu e le lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ui lava o nisi o paʻu vali fou e mafai ona faʻamalo mo sina taimi le manogi o tapaa ma siama, o le gaʻo e mafai ona mago i ai ma iu ai ina toe foi mai le manogi manogi o le asu.
O le a la se mea e mafai ona e faia pe a uma ona e aveesea meatotino a le tagata ua afaina i le ulaina o lou asu e pei o meafale ma kapeta ua teuteuina? I le pito sili lava:
- Ufiufi puipui, faapalaga, ma fola i le vai ma le vevela. Ole a manaʻomia lou faʻaoga totigilima ma faʻaaoga le tele o laumei mama ina ia e le na o le tuleia o le mea e afaina ai.
- Vae solo stains totoe e ala i le faʻaaogaina o le sukaina e leʻi faʻaaogaina e faʻaaoga ai se fagu vali. FYI, e ui lava e lelei tele le aveeseina o le maliega o loʻo felelei i luga, ae o le a le aveesea ai le nicotine ua oso i totonu.
- Faʻaauau ona fufulu palapala mama ma mama mama.
- Faaaoga se mea mamafa mamafa e pei o Kilz poʻo Bulls-mata.
- Toe faʻafoʻi puipui. A itiiti ifo i le lua peleue.
- Faʻamama lau vaalele ma sui lau masini faʻavevela ma faʻamafanafana.
FYI, tagata atamamai e malilie i luga o se mea le tumau. I le mea sili, o le a tuʻuina atu ai ia te oe se malologa puupuu mai le gasegase, ma e mafai foi ona faʻaititia ai nisi o gaʻo. O lea e te iloa, o le auala sili e faʻaitiitia ai le asu i totonu o le fale i s e aveese ai paluga uma e aofia ai ma mea tumau e pei o le laupapa.
Ae faʻapefea foʻi togafitiga o le ozone? "Ia, e lua mataupu e taua le mafaufau. Muamua, o le ozone o le a le oʻo i le loloto o le laupapa, "o le tala lea a Gundel. O le lona lua, nicotine o loʻo faʻatinoina ma le ozone. Pe a tuʻufaʻatasia, latou te fatuina ni mea lelei sili ona lelei pe afai e faʻamaʻafia e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli o le manava ma le cardiovascular.
E sili atu le lelei le iloa. Afai ei ai sau fanau laiti, e sili atu ona lamatia i latou ile ulaula. E le gata e mafai ona latou inu, ae e mafai foi ona latou gaosia e ala i le tuu o latou tamatamailima i totonu o latou gutu pe a uma ona paʻi atu i mea faaleagaina.
05 o le 05
O le Tusa Faʻatasi e Mafai Ona Faigata Fai Faʻasolo
Getty Images Afai oe faʻalavelave i le kilikiina o le sikaleti sikaleti, o le asu o le asu atonu o le faafitauli.
"E mafai e Nicotine ona faʻapipiʻi i mea vavalalata, ma o le a taumafai e avea ma faʻamaʻalua ma le ea vaʻaia. Afai e tele naua le ulaula, o le a tumau pea le malosi o puipui, "o le tala lea a Grundel." A e taofi le ulaula i le fale, ua e le fiafia i lenei paleni, ina ia e teteʻe i le suiga, o le asu o le asu fafo. "
Mo tagata ulaula e faʻamalolo ae e tele naua le nicotine io latou fale, e mafai ona avea ma faafitauli tele. O le nicotine latentine, e tusa ai ma le Gundel, e mafai ona utaina ai le nicotine receptors, o lea e masani ai ona faaosofia, lea e faigata ai ona tuʻia le vaisu.
O le a se isi mea e tatau ona e iloa e uiga i lau ulaula? E i fafo atu le au faatonu. E ui o tagata popoto e malilie e leaga, ae o loʻo latou suʻesuʻeina pea le tele. I le taimi nei, o le TRDRP e faʻatupeina vaega e valu suʻesuʻega e suʻesuʻe ai le asu. O taunuʻuga mai nei suʻesuʻega, lea o le a faʻamoemoe e aofia ai faʻamatalaga mautinoa mo le toe faaleleia o fale, e tatau ona maua i le lautele e le 2019 .