Taimi e Toto ai, Faʻamatu pe Faʻamau
O lea e te manaʻo e lafoai nisi o ou lavalava ae e te le o mautinoa pe faapefea? Po o afea? Masalo ua tuai ma ua le toe aoga pe ua e le o toe uuina. Ae atonu e tatau ona e tautau i ai, i le tulaga lava?
Afai e te le o mautinoa pe tatau ona e lafoaia se fasi lavalava, se pea seevae poʻo seevae, se mea tuai tuai poʻo se ato ato, o lenei faagasologa e 7-mo oe.
E mafai ona e maua ni lavalava ma ni seevae e teu ai se avanoa i totonu o lau kapoti ma mafai ai ona e alu.
Atonu o le taimi e toe faʻaaoga ai, foai , tuʻuina atu pe afai o ou lavalava e pa'ū i se tasi o vaega nei:
1. Laei e tumu i Stains poʻo se Musty Smell
Lelei, o le mea lea o nei mea e foliga mai e manino, ae mo nisi o mea e sili ona leaga, o le lafoaia o lavalava o lagona loloto. Ae ui i lea, i le tulaga o moths poʻo moa, vali, poʻo vailaau vaitusi, e tatau ona e talia o lou laei e le o toe manuia.
E ui lava o laʻei miti, o se manogi manogi po o se 'ie sosoʻo e taʻu mai ai e te leʻi ofuina nei mea i sina taimi, o vailaau vaitusi i luga o lavalava e sili atu ona faʻavauvau ona o lenei lavalava o se mea manino o loʻo e ofuina. Aumai le ofu mafanafana, ofutino poʻo le ofuina i le mea mama sili ona mamago e mafai ona e mauaina, ma tau tonu ia i latou le ituaiga o vaitusi na mafua ai le pisia. Atonu o le a mafai ona latou maua. Afai e leai, oti au tupe gau ma aveese lenei laei.
2. E te Le Alofa Faʻavavau
O le mafuaaga sili lenei e lafoai ai lavalava ma seevae. O faʻatalatalanoaga e masani lava o ni avanoa laiti i totonu oo tatou fale ina ia mafai ai ona maualuga le avanoa o le ki.
Afai e te le alofa i se mea, e leai se mafuaaga e tuu ai avanoa avanoa i lau kapoti.
3. O se Tausaga Tetele (& Ua Maliliu le Taimi)
Afai na e faʻatau mai se mea e masani ai e le mafai ona e faʻaogaina i ni mea e tatau ona alu i luma, ua oʻo i le taimi e togi ai pe foai. Toe fai, lafoai ni lavalava e te le ofuina.
E leai se aoga o le teuina o se mea e te le toe faia lava.
4. E le fetaui i le silia ma le Tausaga
O le tasi lenei o lagona. O o tatou tino e mautinoa lava o loʻo ola, ma o le a tali atu i siosiomaga fou, suiga i a tatou masaniga tetele ma le tele o meaʻai, hormones, ma isi. O lenei mea uma e ala i le fai mai e tusa lava pe lelei se mea i se tulaga, e tele lava fafo atu mea taua e galue agai i ai e fetaui lelei e faavavau.
5. E te leʻi Faia i le Tausaga
O lenei mea e sili ona manino, ae a pe afai e te le o mautinoa pe o le ae toe faʻaaogaina? O le a le barometer mo le ofoina atu o se mea e fetaui, e te alofa, ma e masani ona e fai soo? O se tulafono lelei lea o lima matua:
- Afai e te nofo i se vaitau 1-2 vaitau ma e te lei ofuina se mea i le 6 masina, ua tatau ona e alu.
- Afai e te nofo i se vaitau o le 4 ma e te lei ofuina i se tausaga, taimi e foai ai.
O nisi taimi, e tusa lava pe fetaui ma isi taʻiala uma mo le teuina o se ofusa, ua na o oe. Masalo e te tele naua i se tasi taimi - e le afaina, o le isi tagata e fiafia i ai e pei lava o oe. Totogi i luma e ala i le foai .
6. E le o se taimi e sili atu ona fetaui ma lou Style
Ou te fiafia i lenei metric mai le faatulagaina o le guru Julie Morgenstern. Sei tatou fai atu sa masani ona avea oe ma se kamupani faʻapitoa, ae ua filifili e sailia se matata o se faiaoga o le yoga.
I le taimi lenei, e te le 'manaomia le i ai o se kapoti tumu i ofutalaloa oxford ma laupepa faʻalava (Ou te' inoʻino i le upu "pusi"). Po o le faafeagai: e te lalagaina ni tafaoga ma o loo e tulituliloaina se galuega o se tagata faatau.
E le gata naʻo le galue: Ou te manatua le kolisi faauu ma mafaufau o le a le toe umi ona maeʻa oʻu aso-ofutino-ma-jeans aso. Sa ou manao i ni ofu e sili atu ona laei ma ou te le manao e toe vaai o aʻu o se tamaitiiti.
7. Faʻasaga, Manoa po o Pinches
O aʻu uma lava mo mafatiaga mo laʻei, ae o loʻo i ai se tapulaa! Afai e le lelei se mea, e tatau ona e faʻatagaina. E aofia ai ma mea e faʻalavelave ai mea e faʻafefe ai lou paʻu, siama vevela (atonu o oe o se mea e afaina ai) ma maualuga maualuga e tuʻi ou tamatamaivae.
Afai e te alofa tele i se meataitasi, ona e tautino lea e te galue i ai e ala i le sailia o se tagata lelei poʻo se mea faʻapipiʻi.
Lalo pito i lalo: O mea uma i totonu o lau pitonuu e tatau ona:
- Toto lelei
- Ia masani ona fai
- Ia lava le faʻamafanafanaina e le faʻalavelave
- Faʻatino le ata e te manaʻo e fai
Soʻo se mea e le pa'ū i se tasi o nei vasega ua sauni e tuʻu.